ANUKALANA YOGA E OCEANO INDIANO
Capodanno Yoga alle Maldive
Se pensate che certi luoghi esistano solo nei sogni.. venite con noi nel cuore dell’Oceano Indiano, nell’arcipelago maldiviano a circa un’ora da Malè, nell’atollo di Baa, perfetto come un mandala tibetano, sorge l’isola Kamadhoo riserva naturale protetta dall’UNESCO.
Ogni lezione sarà un’esperienza unica ed irripetibile ed un’occasione per unire corpo, mente e spirito sia per chi vuole avvicinarsi o si è appena avvicinato al mondo yogico sia per chi desidera ampliare, approfondire, arricchire, migliorare, perfezionare il suo stile.
Stella e Nicole Insegnanti appassionate, riconosciute e certificate di Anukalana Yoga vi accompagneranno in questa splendida avventura.. ma la Vera Maestra sarà per tutti noi.. Madre Natura.. e Grazie alla Sua Bellezza.. impareremo a percepire e contemplare.. Dhyana.. il Divino presente in ogni cosa.
Il Programma di Anukalana Yoga
27 Dicembre Venerdì
Evening: WELCOME! – Presentazione
Cerchio di Conoscenza e di Condivisione – Gioco Ludico
AutoMassaggio rilassante per togliere le tensioni del lungo viaggio
28 Dicembre Sabato
Morning: “Chiara Visione Profonda” – Meditazione Vipassana “Lo Scioglimento” + Asana propedeutiche “Surya Namaskar” – Saluto al Sole di Anukalana Yoga
Afternoon: “Anukalana Yoga – Uno Stile di Vita”
“L’Importanza della Respirazione e la sua Consapevolezza” + Asana propedeutiche
Rilassamento Profondo
29 Dicembre Domenica
Morning: ” Il Qui ed Ora“- Meditazione Buddhista
“Allineamento Ottimale Soggettivo” + Asana propedeutiche
Afternoon: “Una Favola Indiana..Ascolto Interiore” + Asana propedeutiche
Rilassamento Profondo
30 Dicembre Lunedì
Morning: “La Psicosintesi” – Meditazione Zazen
“Abbandonarsi e Lasciarsi Andare” + Asana propedeutiche
Afternoon: “Shiva e Shakti” – Anukalana Vinyasa
Rilassamento Profondo
31 Dicembre Martedi’
Morning: “Prepararsi al Nuovo Anno” – Meditazione
“La Respirazione Articolare – Pavana Sandhi” + Asana propedeutiche
Afternoon: “La Flessibilità nella Vita” + Asana propedeutiche
Rilassamento Profondo
1 Gennaio Mercoledì
Morning: “Il Sorriso Interiore” – Meditazione Taoista
“L’Energia Vitale e Pranadhara”
“L’Equilibrio” + Asana propedeutiche
Afternoon: “La Respirazione Organismica” + Asana propedeutiche
Rilassamento Profondo
2 Gennaio Giovedì
Morning: “Il Se'” – Meditazione Tantrica
“L’Onda del Mare e L’Onda Vertebrale – Meru Jalata” + Asana propedeutiche
Afternoon: “Aprire il Cuore” “Passeggiata Consapevole” + Asana propedeutiche
Rilassamento Profondo
3 Gennaio Venerdì
Morning: “Kin-Hin” – Meditazione Dinamica
“Scoprire il Divino in ogni cosa” + Asana propedeutiche
“La Gratitudine” + Asana propedeutiche
Afternoon: “Esprimere se stessi” + Asana propedeutiche
Rilassamento Profondo
4 Gennaio Sabato
Morning: “La Mia Meditazione” “L’Autoguarigione” + Asana propedeutiche
Afternoon: “Il Guerriero Interiore e la Volontà” + Asana propedeutiche
Rilassamento Profondo
5 Gennaio Domenica
Morning: “La Luce” – Meditazione
Pratica e..GOODBYE!
Cerchio di Conclusione e Condivisione – Gioco Ludico.
Il Programma Generale di Viaggio
- La Partenza sarà di giovedì 26 dicembre 2019 – Santo Stefano con arrivo alla Maldive di venerdì 27 dicembre 2019.
- Il Ritorno sarà di domenica 5 gennaio 2020 con arrivo in Italia o altro paese di lunedì 6 gennaio 2020 – Epifania.
- Sono 9 notti e 10 giorni con la possibilità di anticipare o di posticipare l’arrivo e la partenza a propria discrezione. Il biglietto aereo internazionale dal proprio paese sino a Malè Ibrahim Nasir ora Velana International Airport non è compreso nel prezzo del soggiorno. Indi per cui dovrà essere acquistato a parte in base alle proprie esigenze.
- Si consiglia di includere un’assicurazione per il bagaglio ed un’assicurazione medica.
- Si ricorda di controllare il peso della valigia. Di solito si può trasportare un massimo di 20 kg e di 5 kg per il bagaglio a mano.
- TRASFERIMENTO INTERNO ANDATA: Malè–Daranvadhoo – 30 minuti volo locale e Daranvadhoo-Kamadhoo – 30 minuti barca veloce.
- TRASFERIMENTO INTERNO RITORNO: Kamadhoo-Daranvadhoo – 30 minuti barca veloce e Daranvadhoo-Malè – 30 minuti volo locale.
- La Meditazione e la Pratica di Anukalana Yoga si svolgeranno di mattino e di pomeriggio. Ogni lezione sarà di due ore.
- Intrattenimento ed Escursioni Guidate.
- Festeggiamenti per l’arrivo dell’anno nuovo.
Capodanno alle maldive
Per i festeggiamenti dell’anno nuovo inizieremo la nostra serata con il classico ed irrinunciabile Cenone di Fine Anno, arricchito con sfiziose specialità maldiviane. Al suo termine ci recheremo in spiaggia ed accenderemo un falò creando un Cerchio intorno ad esso. Il Fuoco sarà il nostro trait-d’union tra la Terra ed il Cielo, sarà il “Fuoco di Trasformazione” che ci permetterà di abbandonare.. lasciare andare tutta la pesantezza, il brutto, la negatività, la sofferenza dell’anno trascorso. Dopo che avremo bruciato il passato danzeremo intorno al Sacro Fuoco accompagnati dal ritmo ipnotico dei tamburi maldiviani insieme alle salamandre che zampilleranno nelle fiamme in una “Danza Sciamanica di Purificazione“. Seguirà “La Meditazione” per poter Accogliere l’Energia, il Rinnovamento, la Forza e la Positività del Nuovo Anno appena nato. Concluderemo il nostro Rito Propiziatorio con il “Volo delle Lanterne Magiche” in riva all’Oceano Indiano.. che libereremo nell’immensità del cielo stellato di Buon Auspicio per la Realizzazione dei nostri sogni.. desideri e buoni propositi. E poi ancora: Brindisi. Musica, Divertimento, Sorprese e Giochi sino all’alba con Stella e Nicole!